Anksioznost je prirodna

Anksioznost je prirodna, ali ne bismo joj smjeli dopustiti da nas kontrolira – taj je osjećaj nestvaran.

Kada ste svladani tjeskobom, možete se osjećati tako bespomoćno prema sebi, kao da su vam mozak i tijelo ukradeni, i malo je toga što možete učiniti da osigurate svoju sigurnost i povratite kontrolu.

Međutim, taj je osjećaj nerealan. Iako anksioznost može imati fizičke i psihičke simptome, a ne možemo ih se riješiti snagom volje, postoji nekoliko stvari koje možemo učiniti da se smirimo. Znam to jer sam se, poput većine nas, mnogo puta suočio s tjeskobom i borio s njom s različitim stupnjevima uspjeha.

Budući da znam da imamo mnogo više moći nego što mislimo kada je riječ o upravljanju tjeskobom, nedavno sam postavio sljedeće pitanje na svojoj Facebook stranici: “Čega se pokušavate sjetiti kada se osjećate tjeskobno?”

Anksioznost je prirodna, ali ne bismo joj trebali dopustiti da nas kontrolira.

Objavljeno dana